HOW I FIND MY BALANCE

Este é um pensamento difícil de atingir, mas a verdade é que o equilíbrio na vida não depende de mais nada nem ninguém, senão de nós próprios. Por entre os dias caóticos que levamos, 24 sob 24 horas sem parar, com trabalho, estudos, trânsito e no meio de toda esta confusão procuramos desesperadamente por equilíbrio.
Como se este fosse um produto que pudéssemos comprar e descartar quando já não precisássemos mais dele.
A verdade é que o equilíbrio ainda não é comerciável em frascos. O equilíbrio é algo que criamos, que vem de dentro para fora e não de fora para dentro.
Infelizmente ainda não existe nenhuma fórmula mágica universal capaz de equilibrar o  nosso corpo e mente. Esta fórmula não é de todo universal e é ,na verdade, um dos grandes desafios na vida de qualquer uma de nós, mas quando encontrada tudo muda.
O equilíbrio é como uma flor, algo que temos que regar todos os dias para o manter vivo. No seguimento do lançamento do Advanced Night Repair pela Estée Lauder, levou-me a refletir sobre o que é este tão aclamado equilíbrio, e a questionar-me de que forma é que eu o encontro no meu dia-dia. Na verdade, para mim o equilíbrio é feito de pequenos momentos. É feito dos momentos que dedico para me cuidar, estes são os meus momentos:
 
    1. Começar o dia com luz
A primeira coisa que faço quando acordo é abrir a janela e sentir a luz refletir na minha cara. É um passo bastante simples que muitos não dão importância mas a verdade é que é um momento que dedico a agradecer por estar viva, representa um novo dia, uma nova oportunidade de viver e de começar de novo.
 
   2. Beber um copo de água com limão
Esta técnica já é conhecida por muitos, mas a verdade é que faz toda a diferença no dia-dia de cada uma de nós. Beber um copo de água com limão em jejum ajuda eliminar toxinas, regular nosso metabolismo e evitar a ação negativa dos radicais livres.
 
   3. Estimular a criatividade
Uma das minhas grandes terapias é estimular a minha criatividade. Estimular a criatividade, seja a escrever, seja a pintar, seja a criar algo novo ajuda-me a encontrar todos os dias o meu equilíbrio. É a minha oportunidade de abstração, em que não penso em mais nada senão no que estou a fazer.
 
    4. Praticar exercício físico
Sei que para muitos o exercício físico é um esforço, mas enquanto isto representar uma contradição para nós, algo que preferíamos não estar a fazer, não é uma coisa positiva. Para mim o exercício físico é um passo fundamental para manter o meu equilíbrio. Na verdade, quando faço exercício físico não penso em mais nada. É realmente uma terapia.
 
   5. Dedicar 30 minutos à minha rotina de beleza
Estes 30 minutos do meu dia são os momentos que reservo para cuidar de mim. Onde me dedico à minha rotina de beleza e cuido da minha pele. É um dos momentos mais importantes do meu dia e que não abdico por nada, por mais cansada ou stressada que esteja. Um dos meus aliados para terminar a minha rotina de equilíbrio é este novo produto da Estée Lauder, a gama Night Repair feita para reinventar a nossa pele durante a noite, que restabelece , repara e hidrata.

 

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This is a difficult thought to achieve, but the truth is that balance in life does not depend on anything else or anyone, but on ourselves. Throughout the chaotic days we carry, with work, studies, traffic and in the midst of all this confusion we desperately seek for balance. As if it was a product that we can buy and discard when we no longer need that.
 
The truth is that balance can’t be not sell in jars. Balance is something we have to create, which comes from the inside and not from the outside.
Unfortunately there is still no universal magic formula capable of balancing our body and mind. This formula is not at all universal and is, in fact, one of the great challenges in the life of any of us, but when found everything changes.
 
Balance is like a flower, something we have to water every day to keep it alive. Following the launch of the Advanced Night Repair by Estée Lauder, it led me to reflect on what is this highly acclaimed balance, and to wonder how I find it in my day-to-day life. In fact, for me the balance is made of small moments. It is made of the moments that I dedicate to take care of me, these are my moments:
 
1.Start my day with fresh light
The first thing I do when I wake up is open my window and feel the light reflecting in my face. It’s a simple step that many do not give importance but the truth is that it is a moment that I dedicate to thank for being alive, it represents a new day, a new opportunity to live and to start anew.
 
2. Drink a glass of water with lemon
This technique is already known by many, but the truth is that it makes all the difference in the day-day of each one of us. Drinking a glass of water with lemon in fasting helps eliminate toxins, regulate our metabolism and prevent the negative action of free radicals.
 
3. Stimulate creativity
One of my great therapies is to stimulate my creativity. Stimulating creativity, whether writing, painting, or creating something new helps me find my balance every day. It is my opportunity for abstraction, in which I think of nothing else but what I am doing.
 
4. Practice exercise
I know that for many, physical exercise is an effort, but while this is a contradiction to us, something we would rather not be doing, it is not a positive thing. For me, physical exercise is a fundamental step in maintaining my balance. In fact, when I exercise I do not think about anything else. It’s really a therapy.
 
5. Spend 30 minutes on my beauty routine
These 30 minutes of my day are the moments I set aside to take care of myself. Where I dedicate myself to my beauty routine and take care of my skin. This is one of  the most important moments of my day and I don’t skip it for nothing, no matter how tired or stressed I am . One of my helpers to finish my balance routine is this new Estée Lauder product, the Night Repair range made to reinvent our skin at night, which restores, repairs and moisturizes the skin.